Choroby układu krążenia są głównym winowajcą zgonów zarówno w Polsce, jak i na świecie. Obecnie Główny Urząd Statystyczny szacuje, że około 50% zgonów w Polsce spowodowanych jest przez choroby układu krążenia co oznacza, że około 175 tysięcy osób corocznie w Polsce umiera z przyczyn kardiologicznych.
Coraz bardziej popularna w naszym kraju i na świecie staje się dieta oparta na produktach pochodzenia roślinnego, eliminująca produkty zwierzęce. Wydawać by się mogło, iż spożywając same naturalne, nieprzetworzone produkty odżywiamy się zdrowo, jednak decydując się na taką dietę narażamy nasz organizm na niedobory kluczowych składników odżywczych, co może doprowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych.
Chcąc zapewnić odpowiednią podaż tego minerału powinniśmy postawić przede wszystkim na prawidłową dietę. Najlepszym źródłem magnezu są banany, gorzka czekolada, suszone owoce, rośliny strączkowe, otręby pszenne, kasze, jak również regularne picie wody mineralnej. Pomimo łatwego dostępu do produktów bogatych w magnez, jest to jeden z najpopularniejszych produktów sprzedawanych w aptekach.
Co robić gdy twoje myśli krążą ? Pragniesz je uspokoić, aby w głowie zapanowała cisza. Chcesz zasnąć ale to nic nie pomaga. Za każdym razem, kiedy zmuszasz się do tego by o niczym nie myśleć, twoje myśli powracają, a kiedy powtarzasz sobie, że nie ma się czym denerwować, pojawiają się niezliczone powody do zmartwień. Upływają godziny,
a ty czujesz się coraz bardziej zmęczony i wyczerpany.
Łososia podzielić na 2 filety, skropić sokiem z 1/2 limonki oprószyć solą i pieprzem. Zostawić na 30 minut. Natkę pietruszki dobrze umyć i dokładnie osuszyć. Do malaksera włożyć pokrojoną natkę pietruszki…
Z piersi indyka wykroić 4 filety, a następnie delikatnie robić. Przyrządzić marynatę z 2 łyżek oliwy, świeżego rozmarynu, soli, pieprzu i czosnku przyrządzić marantę. Filety dokładnie natrzeć marynatą i odstawić na minimum 30 min. Na rozgrzanej patelni upiec filety wraz czosnkiem i rozmarynem.
Mottem Olimpijskim jest Citius-Altius-Fortius (łac. „szybciej, wyżej, silniej lub szybciej, wyżej, mocniej) w związku z tym na przestrzeni wieków poszukiwane były różne substancje wpływające na nasze zdolności fizyczne.
Każdy, kto próbował w ciągu swojego życia zgubić zbędne kilogramy, zdaje sobie sprawę, że wymaga to silnej woli i wielu wyrzeczeń. Dużo zależy jednak od indywidualnych cech osobniczych, związanych z przemianą materii. Na rynku aptecznym pojawia się coraz więcej specyfików wspomagających odchudzanie.
Wielu rodziców corocznie jesienią zmaga się z przeziębieniem lub grypą u swoich dziećmi, które w tym okresie stają się bardziej powszechne. Istnieje wiele sposobów na naturalne wzmocnienie odporności malucha, aby mogły zwiększyć odporność swojego organizmu na wiele bakterii i wirusów. Kluczowym elementem jest dieta dziecka, która w okresie jesiennym powinna obfitować w produkty pomagające wzmocnić system immunologiczny dziecka.
Dynię przekroić na pół. Skropić oliwą i piec w średnio nagrzanym piekarniku około 45 minut, następnie wyjąć, ostudzić, usunąć pestki. Miąższ wydrążyć łyżką. Połowę płatków jaglanych zmiksować za pomocą blendera. Liście natki pietruszki posiekać. Cebulę obrać, pokroić drobno i podsmażyć na złoty kolor na oleju.
Płatki jaglane wsypujemy do miski zalewamy gorącą wodą – nieco ponad wysokość i dokładnie mieszamy. Wiórki kokosowe rozdrabniamy przy użyciu blendera. Płatki jaglane, zmielone wiórki kokosowe i syrop klonowy miksujemy na gładką masę, a następnie dodajemy łyżeczkę musu kokosowego.
Bataty obieramy i kroimy na kawałki o równej wielkości – 2×2 cm. Kalafiora dzielimy na większe różyczki. Pokrojone bataty, kalafior i szalotkę układamy na blasze do pieczenia, a następnie skopujemy oliwą z oliwek i pieczemy około 25 minut w średnio nagrzanym piekarniku
