Monthly Archives: Styczeń 2019

Wzmacnianie odporności u dzieci jesienią

Wielu rodziców corocznie jesienią zmaga się z przeziębieniem lub grypą u swoich dziećmi, które w tym okresie stają się bardziej powszechne. Istnieje wiele sposobów na naturalne wzmocnienie odporności malucha, aby mogły zwiększyć odporność swojego organizmu na wiele bakterii i wirusów. Kluczowym elementem jest dieta dziecka, która w okresie jesiennym powinna obfitować w produkty pomagające wzmocnić system immunologiczny dziecka.

Zobacz więcej

Kotlety z dyni Hokkaido

Dynię przekroić na pół. Skropić oliwą i piec w średnio nagrzanym piekarniku około 45 minut, następnie wyjąć, ostudzić, usunąć pestki. Miąższ wydrążyć łyżką. Połowę płatków jaglanych zmiksować za pomocą blendera. Liście natki pietruszki posiekać. Cebulę obrać, pokroić drobno i podsmażyć na złoty kolor na oleju.

Zobacz więcej

Batoniki kokosowe

Płatki jaglane wsypujemy do miski zalewamy gorącą wodą – nieco ponad wysokość i dokładnie mieszamy. Wiórki kokosowe rozdrabniamy przy użyciu blendera. Płatki jaglane, zmielone wiórki kokosowe i syrop klonowy miksujemy na gładką masę, a następnie dodajemy łyżeczkę musu kokosowego.

Zobacz więcej

Zupa – krem z pieczonych batatów i kalafiora

Bataty obieramy i kroimy na kawałki o równej wielkości – 2×2 cm. Kalafiora dzielimy na większe różyczki. Pokrojone bataty, kalafior i szalotkę układamy na blasze do pieczenia, a następnie skopujemy oliwą z oliwek i pieczemy około 25 minut w średnio nagrzanym piekarniku

Zobacz więcej

Ciepło z grytki

Zimowe dni ! Pora na zboże o właściwościach „ ogrzewających” gryka i jej produkty: kasza gryczana, i „superfoods” błonnik gryczany.

Zobacz więcej

Wpływ diety roślinnej na nowotwór piersi

Nowotwory podobnie jak cukrzyca, otyłość czy choroby sercowo-naczyniowe zaliczają się do grupy chorób cywilizacyjnych, czyli chorób występujących globalnie. Stanowią  jedną z głównych przyczyn zgonów wśród ludzi na całym świecie. W Polsce nowotwory jako przyczyna śmierci klasyfikują się na drugiej pozycji, zaraz po chorobach sercowo-naczyniowych.

Zobacz więcej

Cukrzyca – choroba cywilizacyjna

Cukrzyca jest chorobą cywilizacyjną naszych czasów. Ciągły brak czasu oraz długie godziny pracy, sprzyjają rozwijaniu się złych nawyków żywieniowych i ruchowych. Najczęstszą przyczyną cukrzycy jest otyłość. Nie ma tu reguły wiekowej ani społecznej. Siedzący tryb pracy oraz ciągły „wyścig szczurów” prowadzi w konsekwencji do braku aktywności fizycznej.

Zobacz więcej

Dieta maratończyka

Maraton jest to bardzo poważne przedsięwzięcie. Trzeba od samego początku zaplanować swój plan działania. Najważniejszą rolę w twoim sukcesie odgrywają podstawowe zasady dotyczące odżywiania i nawadniania .

Zobacz więcej

Czy dieta roślinna jest idealną dietą Anti-age?

Starzenie się organizmu jest ciągłym, nieuniknionym i całkowicie naturalnym procesem, zarówno pod względem biologicznym, jak i psychicznym, który określanym jako zespół postępujących w czasie zmian powodujących utratę wewnętrznej równowagi ustroju tj. zmniejszenie biologicznej aktywności komórek, spowolnienie procesów regeneracyjnych w organizmie, obniżenie zarówno odporności, reakcji na stres środowiskowy, jak również właściwości adaptacyjnych znajdujących się pod kontrolą czynników genetycznych.

Zobacz więcej

Suplementy diety przy obniżonej odporności

Zbliża się okres jesienno-zimowy, który sprzyja zwiększonej ilości zachorowań na przeziębienie i grypę. Aby temu zapobiec, należy zadbać o odpowiednią odporność naszego organizmu. Oczywiście najlepszą metodą jest regularny wysiłek fizyczny i odpowiednia dieta. Jeżeli jednak czujesz, ze często dopada Ciebie infekcja warto udać się do apteki po odpowiedni suplement lub lek.

Zobacz więcej

Gabinety: Pleszew, Kalisz, Września, Jarocin, Konin

ActMedia © 2020. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Kopiowanie artykułów w całości lub we fragmentach bez zgody jest zabronione.